La respiration est naturelle pour tout le monde, mais bien respirer ne l’est pas. Dans notre vie quotidienne, nous avons tendance à laisser notre souffle vagabonder au rythme de nos émotions pour respirer rapidement et platement. Grâce à quelques exercices de respiration faciles à mettre en place, nous vous proposons de reprendre le contrôle. Exercice …
Alors que 16% des Français souffrent d’insomnie et 17% de troubles du rythme du sommeil, une sieste dans un monde hyperactif semble appropriée. On vous propose de vous reposer efficacement en dormant 10 minutes. qu’est-ce qu’un micro-nap ? La micro-sieste est une sieste de moins de 10 minutes qui vous permet de retrouver concentration et …
Les huiles essentielles sont de grands alliés du bien-être des femmes. Avec de nombreuses vertus et propriétés, ils possèdent des pouvoirs relaxants qui sont parfaits pour se détendre après une journée bien remplie. Voici quelques conseils pour trouver l’huile essentielle Anti-Stress dont vous avez besoin. qu’est-ce qu’une huile essentielle ? Une huile essentielle est un …
La douleur sous le pied est malheureusement fréquente. Nos pieds portent chaque jour le poids de notre corps, L’inconfort de nos chaussures et travaillent constamment pour stabiliser notre corps. Heureusement, il existe plusieurs façons de soulager la douleur à l’Arc. Voici quelques-uns d’entre Eux. < h2> comment soulager la douleur sous le pied ? Il …
Le massage shiatsu est l’une des thérapies reconnues au Japon et très appréciée en Occident. Pour soulager les tensions et retrouver un peu de vitalité, nous avons pensé qu’il pourrait être intéressant de vous parler des bienfaits du shiatsu. qu’est-ce qu’un massage Shiatsu? Le massage shiatsu est une technique de massage sous pression originaire du …