Le massage shiatsu est l’une des thérapies reconnues au Japon et très appréciée en Occident. Pour soulager les tensions et retrouver un peu de vitalité, nous avons pensé qu’il pourrait être intéressant de vous parler des bienfaits du shiatsu.
qu’est-ce qu’un massage Shiatsu?
Le massage shiatsu est une technique de massage sous pression originaire du Japon. Inspiré par les principes de la médecine chinoise, le shiatsu est basé sur les principes de la circulation de l’énergie dans le corps. Utilisée pour la guérison, cette pratique a également un but préventif et peut bien sûr être utilisée pour se détendre et favoriser le bien-être.
Très apprécié des cadres au Japon, le massage shiatsu permet de retrouver vitalité et dynamisme tout en apaisant le corps et l’esprit. Littéralement traduit par « pression des doigts », cette pratique consiste en un massage effectué en appliquant une pression sur le corps et en s’étirant.
les origines du shiatsu
C’est au Japon en 1928 que le terme shiatsu apparaît pour la première fois dans le livre de Kazuma Fukunaga » Chikara ōyō ryōhō ». Si le terme est nouveau, la pratique est beaucoup plus ancienne et était l’une des nombreuses techniques manuelles présentes au Japon au XIXe siècle.
Onze ans plus tard, sous le nom d’un auteur, il publie un nouveau livre de 600 pages consacré exclusivement au massage shiatsu, insistant sur le fait qu’il a non seulement un objectif de bien-être, mais aussi un objectif thérapeutique et spirituel.
Dans sa forme moderne, le shiatsu apparaît au XXe siècle dans la première clinique avec massages par pression des doigts, fondée par Takuijro Namikoshi.
La pratique du shiatsu s’est par la suite considérablement développée, et l’expérience de nombreux praticiens a conduit à divers styles de pratique. en 1955, la première école officielle de shiatsu est née. Par conséquent, cette pratique du massage sous pression connaît une augmentation de sa popularité, notamment grâce à de nombreux adeptes tels que la belle Marilyn Monroe.
comment se passe un massage Shiatsu?
Le shiatsu est pratiqué allongé sur un tapis sur le sol. Habillé il est conseillé de porter des vêtements amples, le patient reçoit diverses pressions des doigts du praticien le long des méridiens d’acupuncture. Cette pression libère les énergies et les tensions du corps et de l’esprit. Les séances durent généralement de 45 minutes à une heure, au cours de laquelle, en plus de la pression, le spécialiste discute avec son patient pour faire un mini-diagnostic et déterminer les zones du corps à presser.
les bienfaits du shiatsu
Le shiatsu a de nombreux avantages, mais il conduit principalement à une relaxation musculaire importante. La pression progressive exercée sur le corps pour adoucir les muscles pressés. Il aide également à corriger la posture et à soulager les douleurs articulaires ou à prévenir les douleurs articulaires.
Comme la plupart des médecines traditionnelles originaires d’Asie, le shiatsu est associé au Ki, l’énergie vitale. Avec la pression, le praticien favorise la circulation sanguine dans le corps et renforce cette énergie. Cette action vous maintient en bonne santé en stimulant le système immunitaire.
Les avantages du massage shiatsu peuvent être résumés :
-
- réduire le stress physique et mental et la tension,
- soulager les articulations,
- renforcer le système immunitaire,
équilibrer les énergies intérieures.
Il est également important de noter qu’en plus des effets de bien-être, les autres avantages du massage shiatsu ne sont pas scientifiquement prouvés. Cependant, être détendu est un excellent moyen d’être belle.</avec vous>
